Kebab er en populær rett som kan varieres med forskjellige typer kjøtt, grønnsaker og sauser. Men hvor mange kalorier inneholder egentlig en kebab?
Kaloriinnhold i en kebab
Kaloriinnholdet i en kebab kan variere betydelig avhengig av ingrediensene og porsjonsstørrelsen. Her er en generell oversikt over kaloriinnholdet i en typisk kebab (ca. 250-300 gram):
- Lammeshawarma kebab: Ca. 600-700 kalorier
- Kyllingkebab: Ca. 500-600 kalorier
- Kebab med biff: Ca. 700-800 kalorier
- Vegetarkebab: Ca. 400-500 kalorier
Finn ditt kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i en kebab
En kebab inneholder en kombinasjon av protein, fett og karbohydrater. Her er en oversikt over næringsinnholdet i en typisk kebab (ca. 250-300 gram):
- Karbohydrater: 40-50 gram
- Kostfiber: 5-8 gram
- Sukker: 3-5 gram
- Protein: 25-30 gram
- Fett: 25-35 gram
- Mettet fett: 8-12 gram
Helsefordeler og hensyn
Kebab kan være en del av et balansert kosthold, men det er viktig å velge magert kjøtt og sunnere tilbehør for