Smågodt er en populær søtsak, spesielt i helgene og til spesielle anledninger. Men hvor mange kalorier inneholder egentlig smågodt?
Kaloriinnhold i smågodt
Kaloriinnholdet i smågodt kan variere betydelig avhengig av typen og mengden. Her er en generell oversikt over kaloriinnholdet i smågodt:
- 100 gram smågodt: Ca. 400-500 kalorier
- En liten pose smågodt (ca. 200 gram): Ca. 800-1000 kalorier
Næringsinnhold i smågodt
Smågodt inneholder hovedsakelig sukker og fett. Her er en oversikt over næringsinnholdet i 100 gram smågodt:
- Karbohydrater: 70-80 gram
- Kostfiber: 0-1 gram
- Sukker: 60-70 gram
- Protein: 2-4 gram
- Fett: 10-20 gram
- Mettet fett: 5-10 gram
Helsefordeler og hensyn
Smågodt kan nytes som en del av et balansert kosthold, men det er viktig å begrense inntaket for å unngå overflødig kalori- og sukkerinntak, som kan føre til vektøkning og helseproblemer.