Øl er en av de mest populære alkoholholdige drikkene i verden, men mange lurer på hvor mange kalorier det faktisk inneholder. Kaloriinnholdet i øl varierer avhengig av type og merke. La oss utforske dette nærmere.
Kaloriinnhold i øl
Kaloriinnholdet i øl kan variere betydelig avhengig av type og alkoholprosent. Her er en generell oversikt over kaloriinnholdet i noen vanlige typer øl per 330 ml:
- Lys øl (4-5 % alkohol): Ca. 150 kalorier
- Mørk øl (5-6 % alkohol): Ca. 170 kalorier
- Sterkøl (7-8 % alkohol): Ca. 220 kalorier
- Alkoholfritt øl: Ca. 60-80 kalorier
Regn ut ditt kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i øl
Øl inneholder ikke bare kalorier fra alkohol, men også fra karbohydrater. En vanlig lys øl på 330 ml inneholder omtrent:
- Karbohydrater: 10-12 gram
- Protein: 1-2 gram
- Fett: 0 gram
Helsefordeler og hensyn
Moderate mengder øl kan ha noen helsefordeler, som å øke HDL (godt) kolesterol og redusere risikoen for hjertesykdom. Imidlertid kan for mye øl føre til vektøkning og økt risiko for ulike helseproblemer.